Tekniktisdag & nybörjarträning 5: Hemma hos Tumba-farsan. Bonus: öl och grillkorv på altanen efteråt
Plats: Hos Pappa Larsen i Tullinge
Ansvarig: Jakob Larsen
Telefon: 073 660 23 47
10MILA gick i helgen men livet går vidare, i detta fall i form av en tekniktisdag dagen före Sprint-DM. Som förberedelse inför det blir det, ja just det, sprint. Lite rokad i schemat, så denna tisdag blir det skogsträning av medeldistanskaraktär i med in och utspring hos Familjen Larsen i Tullinge (sprint-träningen i Solberga är flyttad till nästa vecka). Vi kommer att springa i Flottsbroskogen.
Nybörjare och veteraner
• Ombyte inomhus eller på altanen efter behag.
• Utjoggning 18:30. Vi joggar lätt 2 km till utkanten av Flottsbroskogen. Där vidtar orienteringsövningar för alla smaker och svårighetsgrader. Både för veteraner och nybörjare. Det blir medeldistanskaraktär (dvs många kontroller som ligger tätt och snabba riktningsändrigar).
• Efter avklarade skogslöpning blir det individuell jogg tillbaka till Örnbergsgränd 8.
• Efter dusch och bastu serveras resterna av höstfestens folköl samt grillkorv på vår terass (även vegetariskt!).
Samling för ombyte 18:10 på Örnbergsgränd 8, Tullinge
Ta Pendeltåg som avgår 17:42 från Centralen mot Södertälje (eller Östertälje). Kliv av i Tullinge 21 minuter senare. Här finns en karta som visar hur man hittar från pendeltåget (600 meter).
Välkomna!!
15 kommentarer
Jakob L
Puff! Notera nya planer för tisdagen. Träning-swap med nästa vecka! Välkomna.
Lena Ö
Hoppsan! Men det var ju bra att ni kunde byta om det behövdes.
Oskar
Jag ser vegetarianer i listan. Har du veg-korv Tumbafarsan eller ska någon köpa med? Själv tål inte fötterna mer orientering på ett tag.
Peter H
Hoppsan! Är det inte i Solberga längre? Men det här lät ju trevligt ändå. Försöker komma ändå, utan barnvakt dock.
Jakob L
Vegokorv fixade. Peter, du får vänta en vecka på solberga.
Astrid Elander
Inget inlog än, men kommer gärna om jag kan komma loss från jobbet. Låter supertrevligt.
Jakob L
Den där båten på bilden har jag just sålt... ;-(
Mette
Jag får stå för tränandet, men Jan kommer gärna och äter en korv och spanar in dina lagerhyllor Jakob.
Jakob L
Jan hinner nog en sväng med mina fd integrators också...
Mette
Det tyckte jag också, men han vill tydligen hellre hänga med de kralliga killarna på gymmet i Farsta. Suck.
Ole U
Jag har inte hunnit få mina inloggningsuppgifter än, men planerar också dyka upp.
Kattis S
Tack för en rolig och givande träning Jakob! Supergott med korv efteråt också.
Jakob L
Siri, du glömde en påse med lite schampo. springer du i morgon? Mvh Jakob
Björn B
Ja, tack!
Mattias H
Siri, jag har din påse med schampo m.m. Ska försöka komma ihåg att ta med den när jag ser att du är anmäld, men påminn mig gärna.
Logga in för att kommentera.