Centrum OK

Pannlampsrave: Östermalms IP

av Jerk Rönnols

Ansvarig: Lena
Telefon: o733-6o3o84

Låt nattlamporna skina i Lill-Jannes prunkande trädgård!

Pannlampsrave är vad vi kallar lugn jogg i grupp med pannlampa på huvudet. Vanligtvis delar vi upp oss i mindre grupper så att alla kan springa i en takt och längd som passar. De som är ute längst brukar strutta runt i skogen i en och en halv timme, de som tar det lugnare är tillbaka efter en timme ungefär.

Samling vid Östermalms IP 18.15 för ombyte. Låsbart omklädningsrum finns

Du hittar omklädningsrummen genom att gå in från fotbollsplanens långsida.

14 kommentarer

  1. Oskar

    Åh den som ändå kunde springa

  2. Lena Ö

    Ta gärna med en karta över Lilljansskogen om ni har.

  3. Pär

    Jag lånar gärna en karta så jag kan träna på natt-ol.

  4. Oskar

    Fy farao vad jag är avis på er.

  5. karl

    om någon har en extra karta lånar jag gärna också en...

  6. Sofia

    Förkylningen hägrar så får ståöver denna gång. Jag som är i sådan uppåtkurv eller nått.

  7. a.w.e.

    jag är inte i uppåtkurv men fick inte med kläder hemifrån i morse så springer i nackareservatet istället ikväll... lite trist att missa masskänslan.

  8. DanïeL

    Jag är i högfrekvent sinuskurv och kommer inte. (Just nu nere i en trött (lat) period och orkar därför inte åka tunnelbana.)

  9. Falken

    Bra jobbat ikväll ni som var i Lill-jan skogen eller i Nackareservatet! Pär höll upp ett bra tempo i uppförsbackarna...

  10. Oskar

    Falken, eller kanske Lena, kan ni berätta vilka som var med i Lill-Jannes skog, tack!

  11. Kattis S

    Grymma uppförsbackar.. Tack för ett riktigt bra träningspass Pär!

  12. Lena

    Det kommer, det kommer, Oskar. Tack allesammans, det var en riktigt mysig tur i skogen o bara glada miner. Ja förutom Sara då som fick knäont, men hon grät inte för det.

  13. Lena

    Förresten; alla som anmält närvaro enligt ovan var med utom Sofia.

  14. Oskar

    Tack!!