Centrum OK

Måndagsgympa

av Jerk Rönnols

Ansarig: Jerk Rönnols
Telefon: o70-2664fem60

Nu när snön faller (om än i liten skala) och rugget kryper närmare ska vi värma oss och gympa tillsammans.

I en timme skuttar vi omkring och övar upp våra löpsteg och piskar våra muskelgrupper till perfektion. Det är precis så hårt som det låter.
Efteråt bastar vi och är möra.

Samling 18.15 vid Hantverkargatan 3 för ombyte. Blåbuss 3 passerar i närheten.

20 kommentarer

  1. Karin F

    Jag kan inte vara med men jag kommer förbi och låser upp!

  2. jerk

    Vi är nära att spränga 10-vallen! Come on, come on!

  3. Oskar

    Jag kanske kommer. Vad blir det för styrka? Vet inte om jag kan hålla på och springa så mycket.

  4. jerk

    Ungefär det vanliga. Du kan få köra plankan medan vi andra springer. Och så tänkte jag testa några övningar där vi står på ett ben och håller varandra i koppel.

  5. Kristoffer

    Jag kanske också kommer. Men kan heller inte springa.

  6. jerk

    Ni får värma upp bastun och välja musik medan vi använder fötterna. Det finns inget att tveka på!

  7. Mette

    Om Biffen orkar orkar jag. Är stel i varenda muskelfiber som finns i kroppen idag, men tänker att den där koppel-övningen vill man ju verkligen inte missa!!!

  8. Oskar

    Vad är det för fel på dig Kristoffer?

  9. Oskar

    What the heck, jag blev så sugen på att basta!!

  10. jerk

    Hurra! Gympahetsen och -hesten (Oskar) är här!

  11. Jenny E

    Jag kommer gärna! Måste göra något åt konditionen. Vi ses!

  12. DanïeL

    Haha, koppel-övningen ser underbar ut! Tyvärr kan jag inte själv uppleva denna ikväll. Hoppas ni kör den och tar bilder! -hesten kommer ju, låt honom dra er andra.

  13. Agren

    Fasen, jobbat över och nu hinner jag inte ... ursäkta den sena avanmälan!

  14. Oskar

    Otroligt skönt att få hänga med centrum-fambly igen. Borde bli en vana. Får se vad hälen säger om det.

  15. DanïeL

    Ja, sen du skaffade hälsporre har man ju knappt sett dig! Du får göra slut om sporren inte förstår dina behov.

  16. Sofia

    Jag har ont, verkligen jätteont!

  17. jerk

    På ett bra sätt?

  18. Kristoffer

    Dubbeltrubbel i fel. Har en stukad fot sen 25-manna som inte riktigt blir bra plus smärta i låren/rumpan (?!) när jag springer. Tror dock det är på rätt väg nu, så jag siktar på comeback på torsdag. Längtar så efter Centrum!!

  19. Sofia

    Ja som i ett bra ont Jerk, så tack!

  20. jerk

    Vad bra! Mitt onda har kommit krypande, men nu värker det rejält. Tack Mette också, som blixtsnabbt trollade fram övningar ur rockärmen.