INSTÄLLT - Måndagsgympa

Dessvärre måste vi ställa in denna måndagen då vi inte hinner få ut passérkorten till salen. Men vi passar på att meddela att vi ska köra måndagsgympa varje vecka denna vinter. Förhoppningsvis innebär det att vi kan köra redan nästa måndag istället.

Nu är det då äntligen dags för premiär för höstens måndagsgympa. Tanken med måndagsgympan är att vi ska stärka våra kroppar under vinterhalvåret så att vi klarar oss skadefria genom den varmare delen av året. Om vi dessutom kan bli spänstigare och starkare så har vi kommit ännu längre.

Vi kör vanligtvis så kallad cirkelträning där vi går runt på olika stationer med olika styrkeövningar. Fokus ligger på ben och bålstyrka. Ibland slänger vi även in lite löpskolning och balansövningar och annat smått och gott.

Samling 18:15, Hantverkargatan 3K

Resväg: Antingen tar man en promenad från T-centralen över mot stadshuset eller så åker man från T-centralen till Rådhuset och promenerar därifrån. Även 3:ans busslinje fungerar.