Centrum OK

Fystorsdag: Östermalms IP

av Jerk Rönnols

Fystorsdag på Östermalms IP.

Vi välkomnar hösten med den psykiskt krävande 5-4-3-2-1-1-2-3-4-5-rutinen. Siffrorna omvandlas i löpspåret till minuter, och mellan varje omgång av minuter vilar vi i en minut. Nyckeln till ett bra genomförande ligger i att anpassa tempot för intervallernas längd. Det ska gå lika fort på nedvägen som på uppvägen.

Samling på Östermalms IP för ombyte 18.15. Tunnelbanestation stadion. Låsbart omklädningsrum finns.

Vi brukar hålla till inne i korridoren under läktaren som man kommer till genom att gå in från fotbollsplanen!

13 kommentarer

  1. Oskar

    Åh vad jag längtar till höstens alla fystorsdagar!! (men som gnällig ordförande vill jag gärna veta vad vi ska göra)

  2. jerk

    Tyvärr lyssnar vi inte så noga på vare sig gnällisar eller ordisar i tringskommittén, men orienteraren Oskar förtjänar givetvis att veta vad som är i görningen. Så!

  3. Oskar

    Efter träningen ska jag och de som vill vara med göra ett test inför filminspelningen om en vecka. Efter mörkrets inbrott (runt 21:30) drar vi ut och testar att springa dels med GoPro-kamera och sen med vanlig kamera. Alla som är sugna kan haka på. Men glöm inte laddad pannlampa! PS. eftersom det är lite glapp i tiden mellan träning och inspelning så går vi och äter eller något annat efter träning.

  4. Oskar

    Vilka stannar kvar med mig och litet filmteam?

  5. Oskar

    Ingen alltså. Jag har tyvärr blivit lätt förkyld och avstår träningen ikväll. Däremot ska jag provfilma senare vid nio. Ring mig om ni kan tänka er att vara med! Det vore grymt.

  6. Oskar

    Det skulle vara så sjukt grymt om åtminstone en till kunde hänga med mig ut i mörkret sen. Någon frivillig? Jaaaaa

  7. Mette

    Sorry, hinner inte stanna för provfilmning ikväll. :(

  8. Camilla

    Tyvärr, kan varken vara med på provfilmning eller själva reklamfilmen.

  9. elina

    Om jag inte dör på träningen kan jag hänga på. Jag drar hem emellan. Ringer dig efter träning!

  10. Oskar

    TACK ELINA!

  11. elina

    Brasklapp: min pannlampa fungerar som ett stearinljus, blåses ut när som helst om den ens funkar

  12. jerk

    Grymt bra jobbat ikväll, allihopa! Pust. Orkar knappt skriva.

  13. Mette

    Instämmer! Klassiskt på nått sätt.