Centrum OK

Fystorsdag: Östermalms IP

av Jerk Rönnols

Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Emil Tallhage
Telefon: nollsjunollfem-959790

Fysträning med utgångspunkt Östermalms IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar.

Denna kväll kör vi spänstövningar i backe.

Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.

7 kommentarer

  1. Handers

    Jag satsar på att få ta sista skären denna kväll istället. Så jag bangar. Fr.o.m. nästa vecka har jag inga ursäkter för då är isen borta.

  2. Allebert

    Hmmm, undra vad det är för underlag?! Löparskor vs Dubbat. Vad tror ni?

  3. Björn B

    Jag har fått ta över det här passet från Emil (sjuk). Då hopp- och studspasset är ganska lika måndagsgympan tyckte Emil att det var helt OK om vi bytte till backintervaller (om det finns någon användbar backe) eller längre intrvaller (som vi också har lite underskott). Detta är dock förhandlingsbart om nu någon hade tänkt komma bara för spänstpassets skull. Jag har både släta och dubbade skor, men då jag misstänker att alla inte har dubbskor, får vi hitta någonstans att hålla till där det fungerar med löparskor.

  4. malin_annegard

    Jag tog vanliga löparskor, hoppas det funkar.

  5. Allebert

    GAAAHHHAAA! Måste stretcha ännu mera efter all backträning & studs - värst va kul det va - yay!

  6. Sofia

    Yes! Björn du var ju superbra som Emil!

  7. Camilla

    Väldigt bra lår- och nästan vår-pass!