Centrum OK

Fystorsdag: Östermalms IP

av Jerk Rönnols

Plats: Östermalms IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 07O 26sex456O

Fysträning med utgångspunkt Östermalms IP.
På fystorsdagarna ligger fokus på snabb löpning och/eller löprelaterade styrkeövningar. Vi springer vanligtvis någon form av intervaller, eller kör spänstövningar i backe.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum under läktaren vid Östermalms IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 18:02 från T-centralen mot Mörby Centrum. Framme vid Stadion (uppgång mot Musikhögskolan) 18:12.

19 kommentarer

  1. jerk

    Kom & Köp!

  2. jerk

    Datum och platser för vårens alla fysträningar ligger nu ute i programmet. Den skrivande delen av träningskommittén är som vanligt lite trött, och ber att få återkomma med raven vad det lider. Årets första pannlampsrave blir hursomhaver i Kärrtorp den 10:e januari. En vecka efter det blir det nattorientering vis Östermalm. Gott nytt år!

  3. Sofia

    Jag tror jag kommer 90%.

  4. Kattis S

    x2! Betyder det att man bara behöver ta i hälften så lite?

  5. jerk

    Dubbelt så hårt.

  6. Kattis S

    Hade tydligen lovat tallis att hänga med på cykling så ses next time! Kör hårt!

  7. jerk

    Innebär det att vi tappar båda Kattorna? Sista barmarkspasset på ett par månader? Pass på!

  8. Lovisa

    nämen jag får oväntat besök av syster från skåne så jag antar att det vore otacksamt att inte umgås med henne.. så kör hårt och spring ifrån killarna Soffan!

  9. Kattis S

    Ja det här med att hålla reda på veckodagar under jullov är svårt. Nästa torsdag så är vi (kattorna) all centrums!

  10. jerk

    Hur gick det för dig till slut Mattias? Blir det amputering?

  11. Sofia

    Tack Jerk för att du peppa mig och Björn för att jag fick låna klocka! Jobbigt men kul! Ja Mattias hur gick det?

  12. Björn B

    Mattias: Hoppas skadeuppehållet inte blir för långt, det är ju vinterseriesäsong! Och Mila! Jerk: Tack för denna rivstart av nådens år 2012. Tobias: Sorry att vi försvann..

  13. Mattias H

    Haha, ja de gick bra. Läkaren tyckte att jag hade haft tur med tanke på omständigheterna. Plåster modell större på armbågen, såret på knät borstades rent och syddes utan bedövning. Därefter spruta mot stelkramp och difteri. Tajtsen blev inte värre åtgångna än att jag kan fixa dem med egenhändig sutur. Men det här verkar ju vara vardagsmat numera i Centrum. Jag hoppas fortfarande kunna springa Mila, får se hur jag känner.

  14. Björn B

    Jag tycker det låter som att du hade otur med tanke på omständigheterna.

  15. jerk

    Ja, jag håller med Björn. Det låter ruggigt!

  16. Lovisa

    vad hände? detta måste upp på centrumskador!

  17. Rambo

    Vad? Läkare? Trodde du sydde ihop såret hemma samtidigt med tajtsen.

  18. Mattias H

    Ja. Samtidigt, så sitter de kvar ordentligt. Sen är man orienterare resten av livet. Tar aldrig av dem. Så gör vi i Västerort.

  19. Mattias H

    Lovisa, vill du se blod och äckliga plåster så finns ett par bilder nu.