Centrum OK

Fystorsdag: Kärrtorps IP

av Jerk Rönnols

Plats: Kärrtorps IP
Ansvarig: Jerk Rönnols
Telefon: 07O-två66456O

Fysträning med utgångspunkt Kärrtorps IP.
Tröskelintervaller står på programmet. Långa intervaller, på 10-15 minuter, med ett tempo som ligger precis under gränsen för att mjölksyra ska börja ansamlas i musklerna. Härligt, härligt.
Som alltid på våra torsdagar kan alla vara med oavsett kondition och motivation. Träningens upplägg gör att vi alltid är ganska samlade på ett mindre område.

Samling 18:15 i omklädningsrum på Kärrtorps IP, för ombyte

Resväg: Tunnelbana avgår 17:55 från T-centralen mot Skarpnäck. Framme vid Kärrtorp 18:11 (därifrån några minuters gångväg).

13 kommentarer

  1. Karin H

    Kan vi inte köra lite skidor i spåret istället? :-)

  2. jerk

    Join the revolution!

  3. Siri

    Hallå. Jag tränade med er en gång i dec och fortsätter gärna nu i jan. Går det fint att haka på den 2a? Siri

  4. jerk

    Självklart!

  5. Karin F

    Bangar pga kylan.

  6. jerk

    Härligt kämpat i kylan. Ni som inte var med missade något.

  7. Mattias H

    Särskilt "knuffa igång bilen i kylan" tycker jag var en nyttig övning som aktiverar många muskelgrupper. Tunnelbanan rullade däremot som ett urverk, helt av sig självt.

  8. Agren

    Tack för en kanonträning - långbastu på det och torsdagskvällen blev till en riktig fröjd!

  9. karl

    Bilden

  10. Mattias H

    Det behövs en länktext också för att länken ska synas. Jag har redigerat din kommentar ovan.

  11. Mattias H

    Eller kan man lägga en thumb som länktext så här:

  12. karl

    ...

  13. jerk

    Vilka gula tänder och vilket rött skinn jag har.