Centrum OK

Centrums skadekommitté

av Oskar Karlin

Centrums skadekommitté är en kommitté med målet att egentligen inte finnas. Eftersom vi har en hel del olycksfåglar i klubben som vägrar hålla sig hela räknar vi dock med att den kommer fylla en funktion.

Det går alldeles utmärkt att vara antingen tillfällig eller permanent medlem i skadekommittén. Medlem blir man genom att gå sönder och därmed inte kunna springa fullt så mycket som man själv vill. I skadekommittén gör vi bland annat följande:

• Utbyter tips på duktiga sjukgymnaster/naprapater/annat löst folk som har kunnat vara till hjälp för oss tidigare.
• Utbyter lekmannamässiga tankar om vad som eventuellt kan vara problemet.
• Ger tips på bra rehabövningar.
• Alternativtränar tillsammans parallellt med övriga centrumträningar, exempelvis i form av rehabjoggar istället för stenhårda intervallpass.
• Bjuder in varandra till alternativträningspass helt utanför centrumtid, exempelvis skivstångspass tidiga vardagsmorgnar för att hålla igång alla orienteringsmuskler, eller intervallpass på crosstrainer för att bibehålla det goda flåset.
• Påminner varandra om andra skadefåglar, som exempelvis Jerker Lysell som vann vm-brons i augusti utan att ta ett enda löpsteg mellan januari och maj.

Skadekommittén håller till på centrums forum. Ibland kan det också dyka upp ett och annat inlägg i samband med nån annan centrumträning.

Hälsar Malin A och Oskar K, klubbens flitigaste olycksfåglar.

9 kommentarer

  1. Lena Ö

    Jag gillar att det här inlägget är inlagt i framtiden - 9 september 2015, samt tanken. Tyvärr ser det ut som att jag gör bäst i att ansluta mig pga av diffus övergripande skada.

  2. Kristoffer

    Vad innebär en diffus övergripande skada?

  3. jorrit

    Jag ser en klar samband mellan Centrums DH35+ dominans och nödvändigheten av en skadekommité.

  4. Stig

    Mycket bra initiativ. Jag blir permanent medlem. Just nu trasig axel och krampande lårmuskel.

  5. Lena Ö

    Det betyder att det gör ont ungefär i hela kroppen men inte överallt på en gång nödvändigtvis och inte så mycket att det inte går att springa alls.

  6. Malin

    Jag gör ett nytt inhopp i skadekommittén, förhoppningsvis tillfälligt. Kan i och med detta tipsa om ett superalternativträningspass som jag kört ikväll. Promenadintervaller i backen från sjön Trekanten till Nybohov. Körde 5x1 minut, upp i nästan lika hög puls som jag brukar få av löpintervaller och mjölksyra i låren så att det var svårt att stå ut. Superrelevanta orienteringsintervaller dessutom eftersom vi ofta har en hel del riktigt branta uppförsbackar.

  7. Sara J

    oj Coolt, det kanske jag skulle testa. bra tips!

  8. Mattias Holmberg

    Mitt mål är att en gång lyckas springa uppför den backen. Hittills har det inte gått. Instämmer i att det är bästa tänkbara gå-backen!

  9. Oskar

    Wow, jag vill vara med Malin!