Tekniktorsdag: Sprint i Sätra

Ikväll är det sprint där vi fokuserar på vägval och genomförande i fart. Syftet är att träna på att snabbt bedöma vilket vägval som är snabbast och därefter genomföra det effektivt. Fokusera särskilt på:

• 
  
• Framförhållning – planera nästa sträcka medan du springer den nuvarande.
• 
  
• Lyft blicken – försök redan på håll se var nästa sväng eller vägval kommer.
• 
  
• Snabba beslut – bedöm alternativen och välj väg utan att tappa fart.

Banan är 4,2 km och avkortningsbar på flera ställen.

Kontrollerna är markerade med röd/vit snitsel utan kodsiffra. (Snitslarna sattes ut den 27:e, så vi hoppas att de fortfarande finns kvar.) Visa hänsyn till boende i området och deras tomter, håll er på tillåtna ytor och undvik att springa över privata tomter.

Anmälan
Anmäl dej senast tisdag.

Medtag
Kompass, plastficka (A4), det börjar bli mörkt, så pannlampa kan vara bra att ha.

Allmänna färdmedel
Tunnelbanan till Sätra, därefter 5 min promenad.
(Tar du bil finns gratis parkering vid Sätrabadet och på delar av Alsätravägen, följ trafikskyltarna och regler.)

Efter träningen
Livelox - Sök på “Sydvästsamarbetet V40”

Start 17.30 - 18.15. Väskpassning till 19.00